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		<title>Sutra Open House 2011</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Jun 2011 15:13:05 +0000</pubDate>
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		<title>http://www.youtube.com/watch?v=lOtJySjYLiM</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Apr 2010 21:08:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Kalari Demonstration von Vimala Munipalle und Dagmar Plähn im Brakula April 2010
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		<title>Kalari Retreat mit C.M. Sherif Gurukkal in Lettland im September 2009</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Nov 2009 17:38:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Kalari Retreat mit C.M. Sherif Gurukkal in Lettland im September 2009

Freitag, 11. September, 7.30 Uhr, Flughafen Hamburg. Ich bin voller Vorfreude. Gleich werde ich Gurukkal C.M. Sherif treffen, um mit ihm und einigen Kalari Praktizierenden gemeinsam nach Riga zum einwöchigen Kalari Retreat zu fliegen. Nachdem ich zwei mal für einige Wochen bei Sherifka in Indien [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p></p><p><strong>Kalari Retreat mit C.M. Sherif Gurukkal in Lettland im September 2009</strong><strong><br />
</strong><br />
Freitag, 11. September, 7.30 Uhr, Flughafen Hamburg. Ich bin voller Vorfreude. Gleich werde ich Gurukkal C.M. Sherif treffen, um mit ihm und einigen Kalari Praktizierenden gemeinsam nach Riga zum einwöchigen Kalari Retreat zu fliegen. Nachdem ich zwei mal für einige Wochen bei Sherifka in Indien war, ist es seltsam, ihn hier zu sehen. In Hamburg. Einfach so, am Flughafen.<br />
Ich gehe auf ihn zu und würde ihn am liebsten umarmen, traue mich aber nicht, da ich weiß, das ist in Indien nicht üblich. Er ist so ein warmherziger Mensch und es  fällt mir schwer mich zurück zu halten. Also, Hände gefaltet, „Namaskaram“.<br />
Die anderen Mitreisenden, Aubrie und Jennifer Ellen aus Amerika, Jasmin und Gerhard aus Deutschland, sind schon da und nachdem Sherifka uns ausführlich nach unserem Befinden gefragt hat, trinken wir noch einen Tee, dann geht es auch schon los.<br />
In Riga treffen wir noch auf Abhyasis aus Schweden, Lettland und Deutschland. Andrejs aus Lettland und sein Bruder Arman bringen uns zum Ort des Geschehens: Ein gemütliches SPA Hotel „Mārcienas Muiža“ im Herzen von Lettland.<br />
Lettland hat eine wunderbare Natur und das Hotel liegt an einem kleinen See umgeben von Feldern und immer wieder Wald. Ich glaube ich habe noch nie soviel Wald gesehen.<br />
Es gibt einen großen Saal mit Holzfussboden, der natürlich sofort inspiziert wird, eine große Küche, diverse Zimmer und einen Eingangsbereich mit Sofa und Tisch; der Ort an dem wir uns ständig alle über den Weg laufen und uns über unser Lieblingsthema Kalarippayattu austauschen werden.<br />
Schon am Nachmittag findet das erste Training statt. Sherifka lässt es langsam angehen, denn er sagt es wird eine harte Woche und wir sollen erstmal ankommen.<br />
Samstag geht&#8217;s dann für die nächsten Tage um morgens 7.30 und nachmittags um 16.00 los. Sonnengrüße &#8211; sagte er 6 auf jeder Seite? Ja.. Die Knochen knirschen noch ein wenig, aber nach und nach wird&#8217;s besser. Dann die Lohas und die Vandanam zum Aufwärmen. Danach noch eine Vandanam. Schneller. So schnell, dass ich lachen muss. Mein Kopf macht Pause, mein Körper ist voll da. Verrückt, aber wirkungsvoll.<br />
Wir sind alle super aufgewärmt und bereit für die ersten Formen. Die Schüler aus Lettland, allen voran Imans, ein echter Powertyp, legen ein gutes Tempo vor. Überhaupt, die Letten sind eine starke Truppe. Sie laufen alles: 2 Shivas, 6 Shaktis, Parkachakkal und und und. Manchmal bin ich kurz davor aufzugeben, aber ich halte durch.</p>
<div id="attachment_40" class="wp-caption aligncenter" style="width: 380px">
	<img class="size-full wp-image-40" title="group-training-latvia" src="http://www.dagmarplaehn.de/wp-content/uploads/2009/11/group-training-latvia1.jpg" alt="Gruppe in Gaja Vadivu (Elefantenstellung)" width="380" height="278" />
	<p class="wp-caption-text">Gruppe in Gaja Vadivu (Elefantenstellung)</p>
</div>
<p>Sherifka holt uns immer wieder zusammen um Details zu erklären und die Anwendung im Kampf zu zeigen. Obwohl es im Kalari immer um die Vermeidung des Kämpfens geht, ist es eben doch eine Kriegskunst; und zwar eine tödliche. Spannend.<br />
Nach 2 Stunden geht&#8217;s dann zu den Waffen. Langstock mit so vielen Menschen zu praktizieren erzeugt einen nervenzerreibenden Geräuschpegel und Platzmangel. Ein gutes Training um zu lernen bei sich zu bleiben.<br />
Wir versuchen möglichst oft die Partner zu wechseln. Das bringt neue Erfahrungen mit sich. Mit dem einen klappt es super, mit einem anderen ist es hakelig. Aber wenn dann der Fokus (!) stimmt geht&#8217;s mit allen gut!<br />
Diverse Kurzstöcker lassen ihr Leben unter dem Hammerschlag von Monica aus Polen. Glücklicherweise gibt&#8217;s Nachschub! Auch hier machen wir durch die tägliche Praxis enorme Fortschritte. Mittags ist es möglich Behandlungen bei Sherifka zu bekommen. Ich habe Schulterprobleme und mache einen Termin. Nach 2 Behandlungen sind die Symptome verschwunden.</p>
<div id="attachment_41" class="wp-caption aligncenter" style="width: 380px">
	<img class="size-full wp-image-41" title="dagmar-plaehn-sherif-gurukkal-latvia-2009" src="http://www.dagmarplaehn.de/wp-content/uploads/2009/11/dagmar-plaehn-sherif-gurukkal-latvia-2009.jpg" alt="Ich mit C.M. Sherif Gurukkal beim Retreat in Lettland" width="380" height="285" />
	<p class="wp-caption-text">Ich mit C.M. Sherif Gurukkal beim Retreat in Lettland</p>
</div>
<p>Abends gibt es Question and Answer mit Sherifka. Er ist ein humorvoller Erzähler. Er erklärt anschaulich und lebendig. Es wird viel gelacht und noch mehr gelernt. Ich habe das Gefühl in die Geschichte einzutauchen und ein Teil von Kalari zu werden.<br />
Nach 7 Tagen fällt der Abschied schwer. Die Gastfreundschaft der Letten, die gemeinsame abendliche Sauna am See und das Pilzesammeln am Nachmittag werden mir in Erinnerung bleiben. Ich bin dankbar für diese lehrreiche Woche und hoffe möglichst viele der Teilnehmer wieder zu treffen. Hier, in Indien oder sonstwo auf der Welt, wo Kalari praktiziert wird.</p>
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